Le CLA est impliqué dans différents processus de la perte de poids :

-           Tout d’abord, il inhibe une enzyme impliquée dans le transfert des graisses vers les adipocytes (lieu de stockage). Il limite donc le stockage des graisses lors d’excès alimentaire.

-          Ensuite, il joue un rôle dans l’activation de la lipolyse (phénomène de dégradation des graisses). Il permet donc de faciliter le déstockage des graisses qui pourront plus facilement être utilisées pendant l’effort.

 Dernièrement des études mettent en évidence que le CLA serait impliqué dans l’accélération de la mort naturelle des adipocytes.